Maraqlı məqalələr

Qarın əzələləri və qarın yağını itirmək üçün bir sıra məşqlər: evdə necə məşq etmək olar. Qarın yağını tez itirmək üçün təsirli məşqlər.

Ev şəraitində pəhriz saxlamadan arıqlamağa kömək edəcək təlimatlar. Yağ nədir və necə əmələ gəlir? Qida istehlakı normaları, sağlam məhsullar və sxemlər. Fiziki məşğələ. Ev üçün arıqlama planı - xüsusi addımlar.

Pankreatit üçün pəhriz qidası məcburidir. Pankreasın pankreatiti üçün pəhriz xüsusiyyətlərinin ətraflı təsvirini və nümunə menyunu öyrənəcəksiniz.

Tənbəllər üçün pəhrizin köməyi ilə çox səy göstərmədən artıq çəkidən xilas ola bilərsiniz. Nəticədə, cəmi 2 həftə ərzində mənfi 12 kq. Diyetoloqların rəyləri bu cür qidalanmanın effektivliyini və təhlükəsizliyini təmin edir.

Ketogenik pəhriz nədir? Keto pəhriz variantları, ketoz anlayışı, faydalı təsirlər, icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar, həftəlik menyu, yan təsirlər və risklər, keto qəlyanaltıları və əlavələr. Ketogenik pəhrizin diabet və kilo itkisinə təsiri. Tez-tez verilən suallar.

Artıq çəki almağın səbəbləri? Menyu ilə arıqlamaq üçün TOP 10 ən təsirli pəhriz. Hansı nəticələrə nail olmaq olar?

Bir ayda arıqlamağın təsirli yolları, dietoloqlardan faydalı məsləhətlər.

Kefirin 3 gün ərzində arıqlama texnikası 5 kiloqramdan çox arıqlamağa kömək edir. Bütün 3 gün ərzində 1% kefirdə "oturmaq" və bol su içmək lazımdır. Bədəni tamamilə boşaltmaq və əlavə funtlardan xilas olmaq üçün adi menyunun məhsullarını unutmaq tövsiyə olunur.

Yadınızdadırmı, uşaq vaxtı çiçəklərə necə fal deyirdiniz, ləçəkləri qoparıb sevdiyiniz oğlanın sizi sevib-sevmədiyini anlamağa çalışırdınız? İndi siz də eyni şeyi edə bilərsiniz, amma paylar daha yüksəkdir: arıqlayacaqsınız, ya yox? Pəhriz haqqında ətraflı məlumat 6 ləçək.

Gut üçün ən təsirli pəhriz nədir, müxtəlif müalicəvi qidalanma növlərinin prinsipləri və xüsusiyyətləri, sağlam yeməklər üçün reseptlər, icazə verilən qidaların siyahısı və həftə üçün menyular.

Bir neçə əlavə funt arıqlamağınıza kömək edəcək arıqlamaq üçün təsirli yollar axtarırsınız? Məqalədə sizə kömək edəcək 18 məsləhət var.

Evdə həftədə 7 kq arıqlamaq üçün necə? Mükəmməl incə fiquru tapmaq istəyənlər üçün məşqlər, qaydalar, pəhrizlər və digər faydalı məsləhətlər.

Qarpız pəhrizi ac qalmadan tez arıqlamağa, həzm sistemindəki problemlərdən qurtulmağa, toxunulmazlığı dəstəkləməyə və bədəndən artıq mayeni çıxarmağa kömək edir.

Pankreatit üçün pəhriz menyusunun nümunəsi. Mədəaltı vəzinin iltihabı üçün qadağan edilmiş və icazə verilən qidalar. Kəskin, xroniki mərhələlərdə qidalanmada fərqlər və digər orqanlardan ağırlaşmalar.

Sərt içməli pəhrizdə 3, 7, 14 və ya 30 gündə nə qədər çəki itirə bilərsiniz? Müsbət və mənfi cəhətləri, icazə verilən məhsulların siyahısı. Sağlamlığa zərər vermədən pəhrizdən çıxmaq qaydaları. Nəticələri nəzərdən keçirin.

Mədənin qastriti üçün pəhriz - aşağı və yüksək turşuluqla yeyə biləcəyiniz və yeyə bilməyəcəyiniz şeylər.

14 gün ərzində Yapon pəhrizi: əsaslar, menyu, cədvəl. Yapon pəhrizinin ənənəvi komponentləri, müsbət və mənfi cəhətləri. Eliza Tanakadan dadlı arıqlama.

Arıqlamaq üçün düzgün qidalanma menyusunun hazırlanması. İstənilən pəhrizi daha sağlam edəcək 10 prinsip. Həftəlik qidalanma proqramı. Hər gün üçün sadə, lakin dadlı və sağlam yeməklərin reseptləri.

Arıqlamaq üçün protein pəhrizinin xüsusiyyətləri. Orqanizmdə zülalların rolu. Protein pəhrizinin müddəti və reseptlərlə menyu.

Ümumi qidalanma məsləhətləri, arıqlamağı sürətləndirməyin yolları. Həftədə 3 kq arıqlamağa kömək edən təsirli pəhrizlər. Sürətli arıqlamaq üçün fiziki fəaliyyət.

"Sevgili" pəhrizinin prinsipləri və qaydaları. Pəhriz növləri. Hər gün üçün menyu, reseptlər. Hansı nəticələrə nail olmaq olar?

Qarabaşaq pəhrizinin xüsusiyyətləri, onun üstünlükləri, mənfi cəhətləri və əks göstərişləri haqqında danışırıq, həmçinin 7 gün ərzində menyu və pəhriz haqqında rəylər veririk.

Çəki geri qayıtmaması üçün idman və sağlam pəhriz vasitəsilə arıqlamaq üçün məsləhətlər. Ev şəraitində 1 həftə ərzində arıqlamaq üçün məşqlər.

Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, arıqlamaq üçün pəhrizdə yağlardan imtina etmək lazımdır. Keto pəhrizinin effektivliyi bu stereotipləri məhv edir. Bu pəhrizin əsası istehlak edilən yağ miqdarını artırmaq və karbohidratların miqdarını azaltmaqdır. Keton pəhrizinin xüsusiyyətlərini, növlərini, mərhələlərini və pəhrizini nəzərdən keçirin.

Kilo itkisi yavaşladısa nə etməli? Kilo vermək prosesini sürətləndirməyə kömək edəcək nədir: təmiz su, düzgün bəslənmə, fiziki fəaliyyət problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Bədənə zərər vermədən təsirli, yüngül və balanslaşdırılmış kilo vermək üçün pəhrizlər. Protein, qarabaşaq yarması, içməli və digər pəhrizlərin faydaları və zərərləri. Arıqlamışların nəzərdən keçirilməsi.

Yan və qarın qadınlarda klassik bir problem sahəsidir. Pəhriz pozulduqda, bel bölgəsində yağ çöküntüləri yığılır. Yağlı bir beldən qurtulmanın əsas prinsipləri. Yan tərəflərin enməsi və bel nahiyəsində yağ yığılması səbəbləri. Tərəfləri çıxarmaq üçün əsas yollar.

Pierre Ducan'ın pəhrizi: uyğunluq mərhələləri, üstünlükləri və mənfi cəhətləri, ümumi tövsiyələr. Effektiv kilo itkisi üçün yemək reseptləri.

Pəhriz olmadan arıqlamaq mümkündürmü? Gündəlik kilo vermək üçün hansı prinsiplərə əməl etməlisiniz?