Digər mono -dietlərə bənzər bir qarpız pəhrizi, insan bədəni üçün olduqca faydalı deyil, buna görə onun müddəti 5 gündən çox olmamalıdır. Qarpız pəhrizinin əsas müsbət keyfiyyətləri şlakların, toksinlər, duz yataqları və bədəndən artıq suyun xaric edilməsi, metabolizmə normallaşdırılır və pəhriz zamanı aclıq hissi tamamilə olmur.
Qarpızlar haqqında pəhriz
Beləliklə, mütəxəssislərdən razılıq əldə edə bildiniz və bir qarpız pəhrizindən qətiyyətlə qərar verdiniz. Birincisi, bu daim (hətta gecə də) qarpızlar yeməyiniz lazım olacaq deməkdir. Hər şey odur ki, sidik konsentrasiyası (böyrək daşlarına səbəb olur) gecə baş verir. Qarpız pəhrizinin müddəti beş gündür. Bu dövrdə duz, həddindən artıq su, toksinlər və bədəninizdən digər xoşagəlməz şeylər etmək kifayətdir. Əlavə funtlardan qurtulmaq üçün bir qarpız pəhrizi üçün də kifayət qədər olacaqsınız. Gün ərzində hər 10 kiloqram çəki üçün 1 kiloqram qarpız yeməlisiniz (yəni çəkiniz 70 kq, 7 kq qarpız pulpa yeməyiniz lazımdır). Monodette bədən üçün ən yaxşı test olmadığından bədəninizə çox diqqətlə qulaq asmaq lazımdır və mənfi nəticələrin olması olduqca mümkündür. Bununla birlikdə, çox vaxt həkimlər qaraciyərdə problemi olan insanlara bir qarpız pəhrizini (öddaşı xəstəliyi, botkin xəstəliyi, hepatit, siroz) ilə qarşılaşırlar. Ayrıca, qarpızlar piylənmə, gut və ateroskleroz üçün boşaldılmış yemək kimi istifadə olunur. Qarpızlarda artıq çəkidən qurtulmaq mümkündürmü? Bu məhsul çox təsirli bir kilo vermək üçün istifadə olunur, onlar da güc və yuxusuzluq hissəsində istehlak olunurlar.
Qarpız pəhrizində böyrək daşlarından qurtulmaq lazımdırsa, aşağıdakı tövsiyələrə riayət etməlisiniz. Növbəti beş gün ərzində yeganə ərzaq məhsulları qarpız və qara çörək olacaqdır. Beləliklə, başlayaq. Səhər ikisində (ən optimal vaxt), isti vanna yığın, içində oturun və qarpız yeməyə başlayın. Suyun isti temperaturunu daim saxlamaq lazımdır. Səhər, bol sidiklə ağrı mümkündür. Ağrılar çox güclüdürsə - iki antispasmodikalar tabletini götürün və corablara yüksəldi və dabanlara kəskin şəkildə atılır. Sonra vanna otağına qayıtmaq lazımdır. Bu proseduru iki həftə sonra təkrarlayın. Mövsüm ərzində bu prosedur 2-3 dəfə təkrarlana bilər. Bu texnologiyanı sınayan insanlar yekdilliklə nəticələrin gözlənilməz və müsbət olduğunu iddia etdi. Fakt budur ki, isti su qan damarlarını və daş və qum genişləndirməyə kömək edir (böyrəklərdə olduqda) isti suda (əgər varsa) çox asan və o qədər də ağrılı deyil. Qarpız pəhrizi ilə bağlı çox sayda rəy, qarpızların bir həftədə 8 kiloqrama qədər həddindən artıq çəkidən qurtulmalarına kömək etdiyini söyləməyimizə imkan verir.
Qarpızları düzgün seçmək necə?
Qarpızlarda arıqlamaq üçün müstəsna yetişmiş meyvələr istehlak etmək lazımdır. Yetişmələrini necə düzgün müəyyənləşdirmək olar? Qarpız seçərkən bütün gigiyena normalarını müşahidə etmək tövsiyə olunur. Satınalma zamanı dölün kəsilməsi və sabunla isti su ilə yuyunma qəti qadağandır. Bu tədbirlər, xüsusən zolaqlı meyvələrin mövsümündə olduqca yaygın olan Escherichia çubuqlarının "xoşbəxt sahibi" statusunun vəziyyətinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Yeri gəlmişkən, urolitiyazdan əziyyət çəkən insanlar, gündəlik norma üçün nəzərdə tutulmuş qarpız olsa belə, ağır əşyalar qaldırmamalıdırlar. Axı, fiziki fəaliyyət böyrək kolikinin hücumunun ən vacib səbəblərindən biridir. Yalnız 2 kiloqram qarpız pulpası yemək üçün bir oruc günündən bir qarpız pəhrizinə başlamaq arzu olunur. Mövsüm ərzində həftədə yalnız bir oruc tutan gün təşkil etmək - özünüz nə qədər yaxşı hiss edəcəyinizi hiss edəcəksiniz.
Qarpızların düzgün seçimi olduqca məsuliyyətli bir işdir. Bir yetişmiş qarpız tutqun bir səthə malikdir, sıxılma zamanı çatlama və vurarkən darıxdırıcı bir səs var. Qarpızlar bütün sanitar standartlara və standartlara uyğun olaraq böyüdülərsə, onda bazarda mövsümün əvvəlkindən daha əvvəl görünmür. Gözəllikləri ilə cəlb edən və mövsüm başlayandan daha erkən satışa çıxaran bu meyvələr - müxtəlif gübrələrin və böyümə stimullaşdırıcılarının nəticəsidir. Sağlamlıq üçün bu qədər daha təhlükəsizdir, bir qarpız pəhrizindən keyfiyyətli nəticələr verəcək yüksək səviyyəli təbii məhsulu gözləmək və almaq bir az olacaq. Qarpızın yetişən mövsümü avqustun ikinci yarısı - sentyabrın sonu. Qarpızları saxlayarkən, zolaqlı meyvələrin tezislənən məhsullar kateqoriyasına aid olduğu üçün düzgün üsula riayət etmək lazımdır. Kəsilmiş meyvə ən yaxşısı 2-3 gündən çox deyildir. Ən ideal seçim, qarpızın bütün kəsilmiş hissələri eyni gündə yeyildikdə.
Qarpızda neçə kalori var? Qarpızın kalori tərkibi 100 qram məhsul üçün 28 kkaldır. Qarpızın köməyi ilə arıqlayan insanlar bilirlər ki, qarpız pəhrizi zamanı heç vaxt yeməkdən sonra mədənizdə ağırlıq hiss etməyəcəksiniz. Ancaq qarpız pəhrizi zamanı daimi aclıq hissi də yoxdur, çünki udmaq məcburiyyətində qalacaq yeməyin həcmi olduqca təsir edici olacaqdır. Rəqəminizin vəziyyətini daim izləməyə və çəki düzəldilməsinin yeni və cari üsullarını axtarmağa çalışırsınızsa - Avqust-Sentyabr aylarında qarpız pəhrizini sınayın və məyus olmayacaqsınız.
Qarpız pəhrizinin bir neçə mümkün menyusunu sadalayırıq
- Seçim 1. Gündə hər 10 kiloqram çəki üçün 1 kiloqram qarpız pulpası yemək lazımdır. İstənilən vaxt qarpız yuvası yeməyi bacardığınız müddəaların qalan hissəsini rədd edin. Ayrıca, bir qarpız pəhrizi minerallaşdırılmış və soda suyunun tam rədd edilməsini təmin edir.
- Seçim 2. Qara çörək və qarpız pəhrizi. Bu vəziyyətdə, ilk versiyada göstərilən texnikaya riayət etmək lazımdır, lakin hər yemək zamanı 2 ədəd çörək yeməyə icazə verilir. Diyetin bu versiyasının doqquz günə qədər uzanmasına icazə verilir. Əldə olunan nəticəni birləşdirmək üçün, azaldılmış yağ tərkibi ilə yemək yemək tövsiyə olunur: tərəvəz və meyvələr, pendirlər, aşağı -fat kəsmə pendiri, taxıl, toyuq, balıq. Yemək yeməyini 19.00-dan gec olmayaraq təşkil etməyə çalışın, bundan sonra yeməyə heç bir şey yoxdur. Diyetinizin sonundan sonra daim pəhrizinizi izləyin - yalnız bu şəkildə itirilmiş kiloqramların qayıdışının qarşısını ala bilərsiniz.
Qarpız pəhrizinin bağı
Qarpız pəhrizi postroperativ sistemin anadangəlmə anomaliyaları olan insanlar üçün, pavorativ yapışan proseslər zamanı, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri və ya mədə və onikibarmaq bağırsaq xorası ilə insanlar üçün kontrendikedir. Buna görə bəzən qarpız pəhrizi ilə qara əvəzinə ağ çörək yemək tövsiyə olunur. Qəhvəyi çörək qarpız pəhrizinin effektivliyini azaltmağa və sidikdə oksidləşdirici prosesləri təbliğ etməyə kömək edir. Ayrıca, böyrəklərdə böyük daşlar olan insanlar üçün bu pəhrizdən istifadə etməyin, bu, tamamilə həll olunmadan çıxmağa başlaya biləcəkləri ilə əlaqədardır. Bu vəziyyətin nəticəsi böyrək kolisi ola bilər. Xroniki bağırsaq xəstəlikləri və ya yaşlı insanlar olan insanlar diyetlər zamanı şişkinlik hiss edə bilər və diabetli xəstələr də gündəlik şəkər standartlarını nəzərə almalıdırlar.