Sepehr

müəllif:

Sepehr

Tərəfindən nəşr olundu:

3 Məqalələr

Müəllif məqalələri

• Qarpız pəhrizi bir neçə gündür, alma, xiyar, qarabaşaq yarması və kəsmik ilə
  Arıqlamaq üçün qarpız pəhrizi, qarpız və digər məhsulları birləşdirən belə bir pəhrizdə nə qədər itirə bilərsiniz, əks göstərişlər və effektivlik, necə düzgün çıxmaq olar.
  21 Avqust 2026
• Tez və sağlamlığınıza zərər vermədən necə arıqlamaq olar? Elmi dəlillərə əsaslanan 4 prinsip
  Sürətlə arıqlamağın yolları və onlarla əlaqəli risklər. Sürətli və təhlükəsiz kilo itkisinin əsas prinsipləri: qidanın kalorili tərkibini azaltmaq, pəhrizdən karbohidratları aradan qaldırmaq, zülallar, sağlam yağlar və lif, maddələr mübadiləsi üçün idman.
  24 Noyabr 2025