Sepehr

Müəllif məqalələri

Tez və sağlamlığınıza zərər vermədən necə arıqlamaq olar? Elmi dəlillərə əsaslanan 4 prinsip

Sürətlə arıqlamağın yolları və onlarla əlaqəli risklər. Sürətli və təhlükəsiz kilo itkisinin əsas prinsipləri: qidanın kalorili tərkibini azaltmaq, pəhrizdən karbohidratları aradan qaldırmaq, zülallar, sağlam yağlar və lif, maddələr mübadiləsi üçün idman.

24 Noyabr 2025